Molto spesso in maniera inconsapevole si mettono in moto dei comportamenti scorretti che concretizzano posizioni dannosi per la schiena e il resto del corpo. Un elemento ancora avvolto da un alone di incredulità è la tensione mentale come causa della postura scorretta, un fenomeno che tende a irrigidire il corpo (tratto cervicale e spalle). Imparare a gestire lo stress e le tensioni è il primo passo da fare per evitare di somatizzarli a livello muscolare e non vivere con traumi e costanti dolori quali:
- Affaticamento e stanchezza
- Dolore alle articolazioni
- Equilibrio precario
- Mal di schiena e cervicale
- Movimenti rigidi o scoordinati
- Rigidità muscolare
- Sciatica o lombosciatalgia
- Stiramenti muscolari
- Tensione e stress
- Torcicollo
